ALAKFORMÁLÓ
Változatos, egész testet átmozgató erősítés.
- NehézségBárkinek
- Időtartam60 perc
- Létszámmax. 12 fő
- Kinek ajánljukKezdőknek és középhaladóknak, akik változatos gyakorlatokkal szeretnék átmozgatni az egész testüket.
Változatos, egész testet átmozgató erősítés.
Az ALAKFORMÁLÓ órán egyszerűen felépített, jól követhető gyakorlatokat végzünk, amelyekkel a lehető legtöbb izomcsoportot megmozgatjuk.
Az edzés bemelegítéssel kezdődik, majd változatos erősítő gyakorlatok következnek. Az órán többféle eszköz is előkerülhet, például step pad, gumikötél, gumiszalag, kézisúlyzó, fit-ball vagy softball.
Az óra végén a megdolgoztatott izmok nyújtása kap szerepet. Trixi számára a közös munka mellett a jó hangulat is fontos: az órán a főszerep a vendégeké, ő pedig koordinálja és segíti a csapatot.
Amire szükség lehet
- step pad
- gumikötél
- gumiszalag
- kézisúlyzó
- fit-ball
- softball
Oktatók
Következő időpontok
- 2026-11-09 19:00 – Paróczi-Takács Beatrix Foglalás ↗
- 2026-11-10 09:00 – Paróczi-Takács Beatrix Foglalás ↗
- 2026-11-11 19:00 – Paróczi-Takács Beatrix Foglalás ↗
- 2026-11-13 16:00 – Paróczi-Takács Beatrix Foglalás ↗