GERINCTRÉNING
- Időtartam60 perc
- Becsült kalória200 kcal / óra
Egy nyugodtabb tempójú csoportos óra Gyöngyvérrel, ahol nem a rohanásé a főszerep. A régi Major Fitnesz óraleírás lassabb jellegű foglalkozásként mutatta be a Gerinctréninget. Jó választás lehet annak, aki a lendületesebb csoportos órák helyett más ritmusú mozgást keres.